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嫌なことがあると、やけ食いがしたくなるのは、脳の中に特別な仕組みが、内蔵されているからです。脳は、ストレスを受けると、食欲が刺激される仕組みになっているんです。では、問題、脳はストレスを受けると、どうして食欲が刺激されるようになったのでしょうか。ヒント、原始時代を生き抜くには、ストレスを感じ取った時に、たくさん食べた方が有利、だったんです。原始時代は、人間は、どんな時に最もストレスを受けていたと、思いますか。答えは、敵に襲われた時です。敵に襲われた時、生き残るためには、ひたすら走って逃げ切るか、武器を持って戦うか、どちらかをしなければなりません。いずれの場合も、人体には、エネルギーが豊富に必要です。これを確保するために、ストレスを受けたら食欲が旺盛になる仕組みを、脳の中に作り上げた、訳です。とは言っても、メタボリックシンドロームの原因になるので、健康を守るためには、そう頻繁に、やけ食いをする訳には行きません。具体的には、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。やけ食いを我慢し過ぎると、ストレスが溜まってしまいます。脳の健康のためには、やけ食いも多少は大目に見るべきです。大好きな食べ物を口にして結構ですが、必ず、よく噛んで食べるようにしてください。よく噛めば比較的、少しの量で食欲が満たされます。また、噛むことでストレスが軽くなる作用も見つかっています。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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